从愤怒到平静的道路

道路 - 愤怒到平静从愤怒到平静的道路

你有没有被告知过你的愤怒问题?有人有没有建议愤怒管理课程?我要让你进入某事 - 你不是唯一一个。

剑桥英语词典 将愤怒定义为“强烈的感觉让您想要伤害某人或不愉快,因为发生了不公平或未呼吁。”

我们生活在一个充满罪恶的堕落世界中,这意味着我们不时地享受不公平地和不客气的。

愤怒是一种真正的感觉,如果它没有处理,它可能会产生永恒的后果。

好消息是我们不必生气。

我们可以摆脱愤怒的链条。

由于愤怒是一个问题很多人在日常生活中处理,让我们看看实用的技巧,以帮助你认识到愤怒,以克服它。

小册子, 愤怒:逃避迷宫,大卫·鲍里森,是我们的指导。

即使上帝也生气

圣经告诉我们上帝生气。

Powlison说:“他确实告诉我们愤怒可以完全正确,善良,适当,美丽,对邪恶的唯一相应的响应,以及代表邪恶的受害者的唯一公平反应。”

结果,我们也可以体验愤怒。

然而,大多数时候,我们经历的愤怒是有罪的。

认识到这是罪恶的愤怒

许多人错误地认为愤怒是他们内心的东西,他们没有控制。这是不正确的。

愤怒实际上是一种道德行为。我们“生气”。我们“争论”生气。

因此,为了控制愤怒,我们必须明白愤怒来自我们的心。

愤怒可能是骄傲,叛乱,自义或不信的结果。

例如,你生气,因为其中一个罪孽在驾驶员座位中。

一旦我们认识到我们对罪恶的愤怒,我们就可以悔改并找到平静的途径。

Powlinson使用八个问题来帮助人们从愤怒转向解决方案。

前四个问题旨在帮助人们评估他们的愤怒和最终的四个问题导致解决方案。

出于插图目的,让我们使用普通的愤怒探测器:杂货店的一条长线。

评估愤怒的问题

在那一刻的热量中可能很困难,但是试图通过以下四个问题思考来给予你清晰度。

  1. 我的情况是什么?

    挑起你的愤怒的情况是什么?


    在这种情况下,你急于获得杂货,所以你可以回家为参观的朋友做饭。

    你觉得匆忙,但长时间,缓慢的线条搅动了愤怒的感情。

  2. 我如何反应?

    非常简单,你在这种情况下如何表达愤怒?


    你是笑着,滚动你的眼睛,思考对收银员或举起线的人的思考,或者殴打自己不要在不同的时间去商店?

    你的身体怎么样?你抱着你的肌肉吗?你屏住呼吸吗?

    你声称愤怒吗?

    你的肢体语言让你周围的每个人都知道你生气和厌恶吗?

  3. 我的动机是什么?

    现在你已经回答了前两个问题,是时候到了这个问题的核心 - 你的 心中的心脏。


    这是一个骄傲的问题,一个权利问题,虚假的信念,还是对人类问题的恐惧?

    例如,你担心你的邻居会想到你的邻居,因为你迟到了吗?

    什么真正让你走向罪恶的愤怒?

  4. 什么后果?

    我们的愤怒存在后果。


    Powlinson解释说,“也许我收获情绪和身体后果:内疚,紧张,胃痛和头痛。”

    但有时后果更为严重。

    你对某人的不友好的话语可能会变成一个争吵,深深地伤害了某人,或者不必要地杀死关系。所有这些反应通常都会导致深刻的遗憾。

从愤怒到平静的问题

通过上帝的恩典,我们可以从愤怒到平静。

当我们受到诱惑时,圣灵可以帮助我们愤怒。

  1. 什么是真的?

    无论情况如何,都要问自己你 知道 要真实,不是你的想法是真的,但你是什么 肯定!


    首先,上帝是在场和控制的。

    其次,上帝的法律可以指导你。

    Matthew 22:37-39说:“耶稣回答道,'你必须全心全意地爱上你的上帝,你所有的灵魂,所有的灵魂。”这是第一个和最大的诫命。第二个同样重要:“爱你的邻居就像你自己一样。”

    愤怒诱惑时,让这两个诫命引导你的反应和互动。


    而...别忘了 1哥林多前书13:4-8,“爱情是耐心的,爱是善良的。它不羡慕,它不夸耀,它并不自豪。它并没有羞辱其他人,它不是自我寻求的,它不容易激怒,它没有错误的错误。爱情并不喜欢邪恶,而是用真相欢喜。它永远捍卫,永远信任,永远希望,永远坚守。爱永远不会失败。”

    第三,耶稣宽容我的罪,可以帮助我克服它们(1:8:8)。

  2. 如何向上帝求助?

    去他。


    承认你的罪。

    要求宽恕。

    相信福音,并询问上帝智慧,以了解如何回应爱而不是愤怒。

  3. 如何在这种情况下回应荣耀上帝?

    根据Powlinson的说法,“悔改和信仰导致行为,情绪,思想的具体变化。”


    我们允许上帝改变我们。

    在这种情况下,我们相信上帝并释放我们的抓地力,而不是喘不过气来。

    我们对我们周围的人微笑,也许我们甚至让别人在我们面前进入我们。

  4. 信仰和服从的后果是什么?

    您可能不会看到您的信仰和顺从的后果,但您的反应和行为会影响您周围的反应和行为。


    我们都有一个体验,在某些人说出正确的事情,以改变房间的情绪。

    那个人可以成为你!

    而且,当你通过识别愤怒和迁移到平静的过程时,你会理解别人正在经历的东西,可以致力于他们。

    Powlinson解释说:“我会了解我朋友的诱惑,愤怒,恐惧和绝望,因为我理解自己。我来了解逃生的方式。“

我们住在一个罪恶的世界里,所以我们整天都在面临的情况下诱使我们愤怒。但是,通过专注于我们在基督中,我们可以从愤怒到和平。

得到你的愤怒副本:逃避迷宫

圣经劝告愤怒

参考文献

Powlison,D。(2000)。 愤怒:逃避迷宫。 Phillipsburg: P&r出版公司。