克服纽约萨福克县的药物成瘾

drug_addiction.png正如几个新闻网点的那样 最近共享,萨福克县拥有纽约州任何县的最多海洛因死亡 - 来自2009 - 2013年的337名报告的死亡。

这些死亡中的大部分涉及18-24岁的酒精, 处方药, 和 大麻 Segway进入了更致命的海洛因。

什么开始作为一个愉快的高位成为一个苛刻的大师 - 快速将体验从一个乐趣中转变为痛苦之一。 

幸运的是,如果你发现自己被困在瘾,都不会丢失。有些步骤你可以克服成瘾并返回快乐,幸福和和平的生活。旅程并不容易,但值得。

克服纽约萨福克县的药物成瘾的7个步骤

克服的药物可以让你过上一个目的的生活 - 一个给你意义,兴奋和纯粹的幸福。如果移动过去的成瘾是对您有吸引力的东西,请考虑以下步骤。自由在触及范围内。

1.决定是时候改变了

改变的第一步是 改变。直到你相信没有毒品的生命将比你目前的生活更好,克服成瘾将在不可能的旁边。

作为 helpguilde.org. shares:

更改永远不会轻松 - 并且致力于清醒涉及改变许多事情,包括:

  • 你处理压力的方式
  • 你允许谁的生活
  • 你空闲的时候都干什么
  • 你如何考虑自己

它的现实是,如果你想改变,有可能的人和情况你需要走开。只要您被个人和情况所包围,提醒您上瘾,克服它将在不可能的旁边。

但是,一旦你知道 为什么 你想改变并考虑为什么你过去很难改变,你将能够准备将来的变化变化。

2.记住真正定义的值

两个便士卖的不是五个麻雀?而不是其中一个是在上帝面前忘记的。为什么,即使你的头发也是如此。不要怕;你的价值比许多麻雀更多。 – Luke 12:6-7

吸毒成瘾是一个严重的问题,一个抑制你为上帝服务的能力。但是,药物成瘾可以 永远不要将你的价值减少到上帝。上帝爱你。他正在为你拉,他希望与你恢复恢复。

如何亲自认识上帝

你所做的事情并不重要,你愤怒的是谁,或者其他人对你所说的;上帝适合你。上帝与你有耐心。上帝爱你。上帝愿意在你身边见到你,让你回到他的家人(见Prodigal Son Story:Luke 15:11-32)。

3.寻求专业援助

克服瘾具有它背后的科学,一些人的整个生命学习我们的身体和大脑如何对药物和上瘾作出反应。

首先伸出你直接了解的牧师和辅导员。向他们询问能够使您的特定情况有益的专业人士的支持和指导。

虽然毒品辅导员可以提供有价值的支持,但有些人可以从进入一个人中受益 康复中心 与医疗专业人员和圣经辅导员一起,他们可以帮助您充分克服您的成瘾。

无论哪种方式,专业人士的支持将在帮助您克服上瘾时发挥宝贵的作用。

在纽约萨福克县寻找康复中心,辅导员和其他专业服务,访问我们的 资源页面.

4.找到一个支持性的社区

心理学家和 生产力爱好者 经常说你是你花费最多的五个人的结合。

这意味着,虽然远离挥霍榜样克服毒品的糟糕榜样很重要,但填补你的生活,填补你的生命和健康的人,他们会帮助你成为自己最好的版本。

找到一个支持你的社区 - 既然毒品恢复和生活中。这样做的最好方法是与您的家人和朋友联系。这些人爱你和关心你。即使你过去伤害了他们,他们也可能是第一个愿意与你合作的人民来克服挑战。

此外,寻找一个支持您的教堂社区。成为一群人努力生活的一部分,就像基督那样不仅接受你,而且还会帮助你成为别人想要到处的人的类型。

最后,找到社区 庆祝恢复 这可以在你的情况下与他人联系在一起,努力实现同一目标。没有人会比在同一个地方的人更好地了解你的斗争。

5.发现应对压力的健康方式

对于许多人来说,吸毒来自充满压力的生活。在寻找工作时,处理关系或克服抑郁变得过于严重,药物提供了快速(尽管临时)逃生。

正因为如此,每次出现紧张的情况,都会想到使用毒品的想法。

因此,为了克服毒品使用,寻找应对压力的健康方式。作为 美国焦虑和抑郁症协会 股票,专注于睡眠,饮食,运动,幽默等科学验证的方法来克服压力和担忧。

此外,花时间在祈祷的冥想中。克服压力的最佳方法之一是认识到这一生临时,我们有更好的期待。今天的挑战很快就会被遗忘!

倾听压力休息逃脱破裂,压力充满存在的存在  免费资源为什么担心3部分系列

6.不要让复发劝阻你

复发是克服药物成瘾的常见而频繁的部分。事实上,40-60%的成瘾者在某些时候复发 recovery.org.。但是,不要让这种劝阻你!

相反,庆祝小胜利。如果你在失去药物后复发一个月后,庆祝你能够在没有毒品的情况下全年 - 然后从那里继续前进。

“虽然正义秋季七次,他们再次上升(箴言24:16a)。”

几乎所有值得做的一切都需要某种挑战,所以推动 - 知道奖励是值得的。

另外,记得在精神上意识到这一点 触发 让你复发。如果一个特定的人,思想过程或情况导致您回到药物,请问自己如何防止下次发生这种情况。

看看每次复发都是学习其他卫生毒品策略的机会。

将此添加到支持性社区,并对变更的愿望,并且一些复发不会阻止您克服瘾。

7.创造一个有意义的生活,你会喜欢

最后,远离毒品的最佳方式是培养你喜欢的生活。在药物外面创造意义和目的。

这可以通过锻炼来完成,拿起新的习惯,专注于你的健康,创造目标,采用宠物,或参与你的社区。

随着您继续在毒品以外的意义和目的,您将发现渴望减速并被更深,更令人愉快的满足感,从而受到赞赏,并使世界成为一个更好的地方。

如果您已准备好开始您的免毒性生活,请伸出我们的一些联系人 资源页面 找到能够帮助和支持你的人。

萨福克县地区资源用于吸毒助手

我们的希望和祷告是,我们可以在一起,可以使萨福克县无毒。

 

在知道的Moriches海湾

我们的社区中还有另一个组织,我想今天突出:Moriches Bay在知道。他们的使命是防止青少年物质使用和教育父母对我们社区中毒品的危险以及他们可以做些什么来帮助。 Kathleen Johnson有助于领导这个美妙的组织。有关更多信息,请访问他们的 Facebook Page..