处理担忧的最佳方法

为什么_worry_200x200.jpg.每个人都努力碰到365开奖 - 比其他人更多。即使是基督徒,这个世界的斗争或我们在上帝的怀疑,也可以在我们的生活中给出“365开奖”驾驶员席位。但是,这不一定是这种情况。如果您发现自己不断努力努力,请尝试这五项活动,以帮助恢复安心。

停止期待最坏的

为什么365开奖对我们大多数人来说365开奖的一个原因是我们已经养成了期待每种情况的最糟糕的习惯。365开奖往往有雪球效应在我们的思想中 - 快速螺旋地失控。在几秒钟内,想法就像“我想知道为什么我的老板以后要跟我说话?”,可以变成“我必须被解雇!”

打击365开奖的关键策略是阻止消极思想的周期,并以积极的期望替换它们。始终是可能的结果,但允许自己在可能的不利结果上致力于努力让您能够充满信心地进入局面,优雅和和平。

意识到你不是最终控制

对于我们众多,放弃控制情况的控制可能是一个挑战。不幸的事实是,你和我实际上并不控制任何东西。这一思想可能会恐怖,但它也是解放 - 特别是如果你365开奖挣扎。

作为基督徒,我们承认上帝对我们的生活完全控制了。虽然这并没有给予我们允许愚蠢的决定许可,但它允许我们在令人担忧的情况下对每种情况的结果令人担忧。

1彼得5:6-7说,“谦虚自己,然后,在上帝的强大手下,让他在自己的美好时光举起你。让你所有的担忧与他一起,因为他关心你。“如果我们能够放弃对上帝的控制,他承诺照顾我们。

写下来

关于您的担忧,恐惧和焦虑的日记是让他们休息的绝佳方式。坐下来祈祷,看起来好好看看导致你365开奖的东西可能会帮助你意识到你的担忧是毫无根据的或根本不现实。

如果您发现您的365开奖让您在晚上保持清醒,此练习可能是特别的有帮助。在您入睡之前花了几分钟的日记,让您减少消极情绪,更多地关注您需要的其余部分。

分享

幸运的是,你和我不是在这一点。每个人都以忧虑,恐惧和焦虑挣扎。悲伤的真相是 - 很容易否认我们对别人的斗争,但这既不是健康也不高效。找到一个安全的人来分享你的担忧,对他们来说是非常有益的。

分享并不意味着您将朋友或您的配偶当作您的个人治疗师!只是与爱你的人开放。通过将我们的担忧带入光线并给予他们名称,它们变得更小,更容易面对。

有时它需要另一个观点,帮助我们意识到我们的担忧与上帝的恩典相比无关。

祈祷

祷告是我们对我们担忧和疑虑的最强大的工具。通过耶稣,我们与不仅倾听但承诺照顾我们所有需求的宇宙创造者的直接链接。

祷告对我们的日常生活是如此重要的是在1个塞萨洛尼亚人5:17,我们被邀请了“祈祷而不停止。”上帝希望我们为他带来我们的担忧,以便他能给我们带来他的和平。 1彼得5:7,“演员 全部 你对他的焦虑,因为他关心你。“

因为我们住的世界,我们可以期待365开奖,怀疑和恐惧斗争。但是,如果没有我们需要处理担忧的工具,我们没有留下。通过保持积极和现实的前景和我们的沟通方式,我们的担忧与上帝的恩典相比,可以变得黯淡。

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