5种方法来克服坏习惯

有目的_living-1.png.“没有诱惑已经超越了人类不普遍。上帝是忠诚的,他不会让你诱惑超越你的能力,但随着他还将提供逃脱的诱惑,你可以忍受它(1 Corinthians 10:13).”

你有没有发现自己进入同样的坏习惯,时间和时间?

有时感觉好像,无论你工作有多努力,有些习惯 不可能 放弃。它们与您的头发颜色一样多。它们被建立在您的DNA中。 

这是部分正确的。作为堕落的人类,罪是我们生命中的一部分非常真实的,非常亲密。自亚当的第一个罪以来,上帝的追随者一直在努力克服消费我们的坏习惯 - 并最终限制我们达到上帝对生活的全部潜力的能力。

但幸运的是,上帝并没有独自离开我们。尽管我们对他一致的否认,但他忠于他的承诺。而且,他爱我们 - 无论我们可能会失败多久。

如果你渴望逃避一个坏习惯并将你的生活与上帝更密切地对齐,请尝试以下方法来克服你的坏习惯。

1.发现触发坏习惯的东西。

征服你的敌人,你必须认识他。通过发现点燃习惯的“提示”,您将自己放在诱惑中的权力位置。

最终,大多数坏习惯都是无聊或恐惧的结果。当你紧张时,你会咬指甲;当您无聊时,您将打开智能手机并与周围的世界脱颖而出。

通过了解 触发 在你的习惯背后,你可以开始努力克服它们的策略(约翰福音4:4)。

2.将自己放在支持性环境中。

克服坏习惯的最有效的方法是控制你的环境。箴言13:20说:“走着智者的人会聪明,但傻瓜的伴侣会遭受伤害。”当你被支持者包围时,积极的变化变得更加容易。

找到一个健康的基督徒社区,让您诚实地对生活的挑战开放。其他人可以给予的祈祷,问责制和鼓励将有助于您达到目标(希伯来书10:25)。

请记住,您的环境不仅仅是人。如果特定的工作,地方或情况提高了你重复坏习惯的愿望,可以找到逃离这些地方或事件的方法。

3.改变你对习惯的看法。

一个坏习惯是上瘾的,因为它为我们提供了一个 感知 价值。只要感知价值仍然是你心中的最前沿,克服习惯将在不可能的地方。

但是,一旦你开始考虑你的东西 放弃 由于习惯,你将更加激励改变。虽然通过浪费的浪费来缓解你的工作的压力可能听起来很吸引人,但如果你关注这种行为将对你的家庭有影响,饮酒就会失去其大部分价值(箴言23:7)。

坏习惯将我们与上帝的生活分开。随着我们克服的每一个坏习惯,我们将另一步陷入了丰富,祝福的生活,以至于上帝渴望我们。

4.从小变化开始。

直接从沙发马铃薯到马拉松赛道不适合大多数人。

相反,通过采取小步骤 - 一次进行大的变化。在跑马拉松时可能听起来不可能,散步没有。尽管出现了微不足道,但散步最终会导致你的马拉松比赛。

如果你反复尝试并且无法改变坏习惯,也许你咬得太多了。而不是制作180°翻转,有没有办法让您可以逐渐过渡到更好的日常生活? (申命记31:6)

5.更好地替代习惯。

以弗所书4:22-24说,我们要说,“抛弃你的旧自我......”并“穿上新的自我,在真正的正义和圣洁之后创造的。”

就像基督最终希望我们用新的自我取代我们的旧书,克服坏习惯的最佳方式是用更好的东西取代它。

如果你总是在薯片上零食,下次你去购物的胡萝卜和芹菜。这允许您继续零食,而不会导致您消耗太多卡路里。

克服坏习惯永远不会容易,但有可能(约翰5:4-5)。考虑实施上面的一些活动,以帮助您赢得你的下一个坏习惯。

最后,不要因失败而沮丧。通过承认任何失败和居住在上帝的令人难以置信的爱和恩典(约翰福音5:13;以弗所书3:14-19),从上帝那里得到宽恕。只要你承诺你的意志,他会帮助你克服(箴言16:3)。

BOD 4上帝失去活着

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关键词:如何克服坏习惯